パーソナルトレーニングコース

1. 個別基礎トレーニング開始
2. ボディマジックジム専用プログラム実践指導
3. フォーム作り・フォームチェック
4. ストレッチ指導

全コースの個別指導

• 個別・目的別のトレーニングメニュー作成、実践指導
• 栄養学を基に増減量等の食事指導
• 解剖学に基づき身体愁訴等の手技調整による改善
• 長年の経験と実績・知識と技術に基づき、全コース目的に応じて指導

リハビリトレーニングコース

1. 個別基礎トレーニング開始
2. ボディマジックジム専用プログラム実践指導
3. フォーム作り・フォームチェック
4. ストレッチ指導

個別指導内容

• 個人の身体愁訴に合わせた無理のないトレーニングメニュー作成と実践指導
• 解剖学に基づく独自の手技身体調整を合わせて実践指導
• トレーニングと調整併用し、痛み・麻痺等の改善を図る

痛み・麻痺等から開放された健康な日常を取り戻そう！

[一般]
膝・腰・肩・股関節痛等 改善コース

1. 一般基礎トレーニング
2. ボディマジックジム専用プログラム実践指導
3. フォーム作り・フォームチェック
4. ストレッチ指導

• 年齢的にも体力がある方
• 無理のないトレーニング指導
• 身体愁訴に合わせたプログラム組み

トレーニングの事、食事の事、何でもご遠慮なくご質問ください。

※体力の無い方、強度の痛みの方等はパーソナルをおすすめします。

痛みから開放された健康な日常を取り戻そう！

生活習慣病改善コース

1. 個別基礎トレーニング開始
2. ボディマジックジム専用プログラム実践指導
3. フォーム作り・フォームチェック
4. ストレッチ指導

個別指導内容

• 大筋群を主とした関連部位のトレーニング実践と食事指導
• 無酸素運動と有酸素運動の併用

[プロ/アマ]
スポーツ選手の競技能力向上コース

1. 個別基礎トレーニング開始
2. ボディマジックジム専用プログラム実践指導
3. フォーム作り・フォームチェック
4. ストレッチ指導

個別指導内容

• 「パワー＝筋力×スピード」に基づいて各競技性に適応したトレーニング実践
• 筋力・持久力・瞬発力等の改善指導
• 増減量等の食事指導

トレーニングの事、食事の事、何でもご遠慮なくご質問ください。

[一般] ボディメークコース

1. 個別基礎トレーニング開始
2. ボディマジックジム専用プログラム実践指導
3. フォーム作り・フォームチェック
4. ストレッチ指導

個別指導内容

【男性】逆三角型シルエット、上腕サイズアップ etc

【女性】ヒップライン、バストアップ etc

均整のとれたボディラインを目指します。

育児中のママ
シェイプアップトレーニング

1. 個別基礎トレーニング開始
2. ボディマジックジム専用プログラム実践指導
3. フォーム作り・フォームチェック
4. ストレッチ指導

個別指導内容

• トレーニング
• 食事指導

大切な筋肉を維持しながら体脂肪のみ落とせます。

体脂肪を落とし、健康でスリムな身体を取り戻しましょう。

健康増進体力作りコース

1. 個別基礎トレーニング開始
2. ボディマジックジム専用プログラム実践指導
3. フォーム作り・フォームチェック
4. ストレッチ指導

個別指導内容

• 初級・中級・上級者の運動能力、体力等に合わせたトレーニングメニューの実践

実践内容については、お気軽にご相談ください。

ゆっくりレベルアップして、ますます健康に！

ボディビル / メンズフィジーク / フィギュア競技コース

1. 初・中・上級者のレベルに合わせたメニュー実践
2. フォーム作り・フォームチェック
3. ストレッチ指導

個別指導内容

• 長年培った当ジムのトレーニング実践
• 食事指導

何でも質問受け付けます。